認(rèn)知評(píng)價(jià)：是指?jìng)€(gè)體覺察到情境對(duì)自身是否有影響的認(rèn)知過程，包括對(duì)壓力源的標(biāo)定、思考及期待，以及對(duì)自身應(yīng)對(duì)能力的評(píng)價(jià)。

　　危機(jī)：是一個(gè)人重要的生活目標(biāo)遇到障礙，利用常規(guī)的解決問題的方法而無(wú)法解決問題時(shí)，引起的日常生活的混亂及瓦解。簡(jiǎn)單的說，危機(jī)是人體的平衡狀態(tài)突然遭到破壞后的反應(yīng)。

　　（壓力）適應(yīng)：生物體以各種方式調(diào)整自己以適應(yīng)環(huán)境的一種生存能力及過程。

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